गर्मियों में तरबूज विशेष रूप से प्राकृतिक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। इसे खाने से ही शरीर को आसानी से हाइड्रेट रखा जा सकता है। तरबूज आंतरिक और बाह्य इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। इसके सेवन से पाचन स्वास्थ्य सुधारता है और क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को कम करता है।
तरबूज में मौजूद पोषक तत्व हृदय और आंखों के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसलिए, तरबूज खाना सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी हो सकता है।
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