17-May-2024
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डिजिटल डिटॉक्स: क्या यह नशे की तरह हो गया है और क्या इससे बचना संभव है?

एक्सपर्ट के मुताबिक यह लत काबू करना आसान नहीं होता है।

स्मार्टफोन और तकनीकी दुनिया में लोग डिजिटल डिटॉक्स (Digital Detox) (डिजिटल उपकरणों से दूरी बनाना) की ओर दौड़ रहे हैं। इससे लोग मोबाइल और सोशल मीडिया से दूर होकर इस लत से बचते हैं, लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक यह लत काबू करना आसान नहीं होता है। मार्क बेनिऑफ, सेल्सफोर्स के चीफ एग्जीक्यूटिव, ने 10 दिनों के डिजिटल डिटॉक्स पर जाकर अपनी लत से छुटकारा पाया।

अन्य एक्सपर्ट भी इसे नशे की तरह मानते हैं। फोन पर दस्तावेज और तस्वीरों के लिए भी लोग इस पर निर्भर हैं। इसलिए, सूजंग-किम पैंग जैसे लोगों का कहना है कि कुछ दिनों के लिए फोन से दूर रहना काफी नहीं होता, बल्कि सतर्क रहना जरूरी होता है।

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