17-Apr-2024
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योग और एक्सरसाइज से शरीर के निचले हिस्सों का मोटापा कर कम

शरीर के निचले हिस्सों पर योगासनों का नियमित अभ्यास वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है

खराब लाइफस्टाइल (Bad lifestyle) और अस्वस्थ खान-पान (Unhealthy diet) के कारण वजन बढ़ता है और कई बार शरीर के कुछ हिस्सों में अतिरिक्त चर्बी (Excess fat) जमा हो जाती है। यह समस्या महिलाओं में अधिक देखी जाती है जहाँ निचले भाग में वजन बढ़ता है।

बैठकर काम करने के कारण लोअर बॉडी पार्ट्स (lower body parts) में फैट बढ़ जाता है जो कमर, कूल्हों और जांघों पर मोटापा बढ़ाता है। इससे शरीर के ऊपरी हिस्से में स्लिम दिखने लगता है। इससे निपटने के लिए निश्चित हिस्सों पर फोकस करने वाले कुछ खास एक्सरसाइज और योग के अभ्यास करने की जरूरत होती है।

शरीर के निचले हिस्सों पर योगासनों का नियमित अभ्यास वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है।

इस खबर को पूरा पढ़ने के लिए अमर उजाला पर जाएं।

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