13-Jun-2024
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बादाम और अखरोट: दिमाग के लिए खास आहार

हृदय, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को कम करने में भी मददगार साबित हो सकते हैं

बाचपन से ही सुना जाता है कि नट्स, खासकर भीगे हुए बादाम और अखरोट (Almonds and Walnuts), दिमाग को स्वस्थ और तेज बनाए रखने के लिए फायदेमंद होते हैं। इन्हें स्मृति शक्ति को बढ़ाने, दिमागी क्षमता में सुधार करने और बच्चों के दिमागी विकास में मदद करने का कार्य किया जाता है।

बादाम और अखरोट न केवल दिमाग के लिए ही हैं, बल्कि हृदय, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को कम करने में भी मददगार साबित हो सकते हैं। इन्हें मस्तिष्क के लिए फायदेमंद बताया गया है, लेकिन क्या ऐसा होता है जो दिमाग को लाभ पहुंचाता है?

आइए इसे जानें।

इस खबर को पूरा पढ़ने के लिए अमर उजाला पर जाएं।

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